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今日健康

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账户管理

退出登录不会删除本机记录。

BODY RECORD

更新身体数据

填写本次测量的项目即可。每次保存都会新增记录，未填写的项目保留原有最新值。

BODY HISTORY

身体数据历史

按测量日期从新到旧排列，未测量的项目显示为 —。

    AVATAR

    更换头像

    头像预览
    自动居中裁剪为正方形

    只保存压缩后的头像，不保存原图。登录后头像会随个人资料同步。

    MY MEDICATIONS

    药物设置

    轻点药物编辑剂量、每日次数和频率，开关可启用或停用。停用或删除计划不会删除历史服用记录。

    MY ROUTINE

    补剂计划

    开启要服用的补剂，轻点名称编辑剂量、每日次数和频率。停用或删除计划不会删除历史服用记录。

    RECORD TIME

    修改记录时间

    选择时间后，点击“确认修改”保存。

    常吃食物

    0 / 50 种

    保存包装营养表或固定做法的数据。AI 识别图片和文字时，匹配到食物后会优先参考，并按实际份量换算。

    添加常吃食物

    以下营养数值对应的份量

    例如：包装标注每 100 g，就填 100 g；每袋标注，就填 1 袋。

    请填写热量 kcal 和营养素 g。包装若只标 kJ，先换算为 kcal（kJ ÷ 4.184）。识别时，这些数据会作为食物参考发送至 OpenAI。

    按体重计算 · 每日目标

    营养摄入目标

    每日目标 = 体重（kg）× 对应系数（g/kg），可按你的计划调整。

    你的每日目标

    碳水
    — g
    蛋白质
    — g
    脂肪
    — g

    保存后会在饮食页显示目标与摄入进度。体重变化时，可在这里更新计算体重。

    DAILY GOAL

    设置每日目标

    ml
    🧮 智能推荐（根据体重计算）
    推荐目标：2275 ml

    CUSTOM WATER

    自定义饮水量

    ml

    CUSTOM SUPPLEMENT

    自定义补剂

    次/日

    CUSTOM MEDICINE

    自定义药物

    次/日

    当天明细

    正在加载历史记录...

    CUSTOMIZE CUPS

    编辑水杯

    ml

    STATISTICS

    数据统计

    REMINDER

    饮水提醒

    开启提醒

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    SETTINGS

    设置

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    🔊 音效反馈
    📳 震动反馈
    🌐 语言 Language
    照片 · 文字 · 营养估算

    记录一餐

    食物照片0 / 3

    最多 3 张，照片和文字都可以单独保存。

    AI 营养识别这一餐的总量

    填写食物文字或添加图片，即可估算热量、碳水、蛋白质和脂肪。

    识别时会将本次食物文字、已添加的图片及常吃食物参考发送至 OpenAI。

    默认使用添加照片或文字的时间。

    这一餐

     食物照片大图

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    登录同步数据

    登录后可将本地数据同步到云端，多设备共享。

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